A bola de Pilates, também conhecida como bola de estabilidade ou fitball, é uma ferramenta versátil e eficaz no mundo do exercício físico e da reabilitação
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Não sei meu CEPSeu design inflável fornece suporte dinâmico que desafia a estabilidade e fortalece os músculos centrais e periféricos. Utilizada em diversos exercícios, desde abdominais até alongamentos, a bola de Pilates ajuda a melhorar a postura, a flexibilidade e o equilíbrio. A sua utilização ativa durante os exercícios envolve múltiplos grupos musculares, oferecendo um treino abrangente e funcional. Seja em casa, na academia ou em sessões de fisioterapia, a bola de Pilates oferece benefícios para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, ajudando a manter um corpo forte, flexível e equilibrado.
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